本当に「うつ」が治ったマニュアル 健康人新書

高田明和【著】

• 販売会社／発売会社: 廣済堂あかつき
• 発売年月日: 2009/05/08
• JAN: 9784331513828

商品レビュー

2017/06/04

あらゆる角度からうつ病について書かれていて驚いた。特に心理面や運動、体の仕組みによる治療効果など参考になった。

2016/12/08

読了。うつはつらいなと思った。自分はどうかと考えると少し、うつ気味と思う。気持ちが落ち込む。読んで思ったのは、高脂血症の薬の影響はないのかなと考えたりする。いま、土日、薬を飲むのをやめているが、月曜日の精神状態が酷い。昨日も風薬飲むため、高脂血症の薬は飲まなかった。関係ないのかな？とにかくしんどい。

2011/11/03

うつを真正面から「心の病」ととらえ、出来ることは何でもしようと、という本。

高田さんの本は『うつ病を自分で治す実践ノート』に書かれている認知療法がとてもよく構成されていて、認知療法をめぐっては色々な本を読んできましたが、私には間違いなくベスト１なものでした。実際に数ヶ月取り組んでみて、大きな効果がありましたし。

さて、本書は、認知療法についての記述は少なめで、著者の体験談や医学的知見に多くの紙面が割かれており、中でも「言葉の力」＝言霊についての考察が優れていました。

先に紹介した本と合わせて読まれると、病んでいる方はすごくためになると思います。

タイトルがイマイチなので、☆４つにしましたが、内容は☆５つです。