本当に「うつ」が治ったマニュアル の商品レビュー

高田明和【著】

2017/06/04

あらゆる角度からうつ病について書かれていて驚いた。特に心理面や運動、体の仕組みによる治療効果など参考になった。

2016/12/08

読了。うつはつらいなと思った。自分はどうかと考えると少し、うつ気味と思う。気持ちが落ち込む。読んで思ったのは、高脂血症の薬の影響はないのかなと考えたりする。いま、土日、薬を飲むのをやめているが、月曜日の精神状態が酷い。昨日も風薬飲むため、高脂血症の薬は飲まなかった。関係ないのかな？とにかくしんどい。

2011/11/03

うつを真正面から「心の病」ととらえ、出来ることは何でもしようと、という本。

高田さんの本は『うつ病を自分で治す実践ノート』に書かれている認知療法がとてもよく構成されていて、認知療法をめぐっては色々な本を読んできましたが、私には間違いなくベスト１なものでした。実際に数ヶ月取り組んでみて、大きな効果がありましたし。

さて、本書は、認知療法についての記述は少なめで、著者の体験談や医学的知見に多くの紙面が割かれており、中でも「言葉の力」＝言霊についての考察が優れていました。

先に紹介した本と合わせて読まれると、病んでいる方はすごくためになると思います。

タイトルがイマイチなので、☆４つにしましたが、内容は☆５つです。

2011/07/18

132ページ、「うつの本質が心の病気」。他のページにも似たようなことが書いてある。いつの時代の認識だ。いわゆる従来型うつ病は「脳の病気」ということが今の定説。薬物療法も通電療法もその認識がベースにある。

で同ページで、「心のあり方を変えないかぎり、うつ病になる可能性もあり、うつ病が治らない可能性もあるのです」。認知行動療法というのも効果があるとされるが、脳の損傷を避けるストレスコントロールの方がはるかに重要。うつ予防には「心のあり方」ではなく長時間残業の抑制が推奨されている。また、＜病気がよくなるから心のあり方も変わってくる＞という逆の因果関係もありはしないか。

そして「宗教が必要」に至っては、何がなにやら。医学の本で科学的な根拠で書かれていると思った自分が悪かった。

宗教を信じることがうつに効果がある可能性は否定はしないが、もしそれがカルト宗教でマインドコントロールの手法を取り入れているところだとしたら、恐らくうつ病には悪影響しかないだろう。まともな宗教とはどんなもので信教のどこがうつに効くのかもっとよく説明すべきだ。

さすがに神の力でうつを治す、とまでは書いてないので☆は二つにしておいた。トンデモ本としては面白くない。けっきょく役に立たない本。