病気にならない腸もみ健康法 講談社の実用BOOK

新谷弘実, 砂沢佚枝【著】

• 内容紹介: 腸を健康な状態に維持すれば、健康、美容、ダイエットに直結、120歳まで生きられる！1日たった5分で、若返る、キレイになる、元気になる「腸もみ」のすべてを、食生活にも触れながらわかりやすく伝授する。芸能人やスポーツ選手がこっそり訪れる、超・腸きもちいー健康法！
• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2009/03/04
• JAN: 9784062742894

商品レビュー

2017/12/08

新谷弘実（しんや　ひろみ）＆砂沢（人偏に失の字）枝（いさざわ　やすえ）著「病気にならない腸もみ健康法」、２００９．３発行です。腸もみ（主として大腸、小腸）健康法（エクササイズ）とは、平たく言いますと、腸（鼠径部からへその上）をさする、もむということでしょうか。それと腹式呼吸（鼻から吸って口から吐く）がいいそうです。「快食」「快便」の方（健康な方ですね）は読まなくていいと思います(^-^)

2016/01/07

書かれているマッサージ法はこの前に読んだムック本と同じ。
腸の調子が悪い人はお腹が固いんだそうな。思い当たるな～。
この本だと、ヨーグルト等の乳製品は腸に悪い、って書かれてるんだよなぁ。（松生氏の本にも動物性乳酸菌より植物性乳酸菌を、って書いてあったし）
何が健康に良いかって、その人のDNAによってまったく異なるんじゃないか、と最近思ってきた。だからこんなに異なる内容の健康本が氾濫するんじゃないかな。
100年後くらいに昔はタイプも分けずにこんなことを言ってたんだね、とか言われてそう。瀉血が病気の治療法だった時代みたいなもんかな。。。