腰痛も尿もれも「筋ボケ」が原因だった 主婦の友パワフルBOOKS

内田輝和【著】

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2009/03/04
• JAN: 9784072643600

商品レビュー

2018/03/28

内田輝和　著「腰痛も尿もれも筋ボケが原因だった」、２００９．４発行。筋ボケとは、筋肉がボケ（痴呆）を起こしている状態のことだそうです。それはいけませんね！　撃退する方法は２つ。「親指立ち（つま先立ち）」と「尻すぼめ」だそうです！どちらも10秒キープの５セットでOKと。親指立ちは十分してましたが、尻すぼめは意識してはしていませんでした。脳と筋肉のネットワークの重要性は、いつも「筋トレ・脳トレ」で伺ってます！　鍛える筋肉に意識を向けて効果倍増にしたいですね(^-^)