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腰痛も尿もれも「筋ボケ」が原因だった 主婦の友パワフルBOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 主婦の友社 |
| 発売年月日 | 2009/03/04 |
| JAN | 9784072643600 |
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腰痛も尿もれも「筋ボケ」が原因だった
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内田輝和 著「腰痛も尿もれも筋ボケが原因だった」、２００９．４発行。筋ボケとは、筋肉がボケ（痴呆）を起こしている状態のことだそうです。それはいけませんね！ 撃退する方法は２つ。「親指立ち（つま先立ち）」と「尻すぼめ」だそうです！どちらも10秒キープの５セットでOKと。親指立ちは十...
内田輝和 著「腰痛も尿もれも筋ボケが原因だった」、２００９．４発行。筋ボケとは、筋肉がボケ（痴呆）を起こしている状態のことだそうです。それはいけませんね！ 撃退する方法は２つ。「親指立ち（つま先立ち）」と「尻すぼめ」だそうです！どちらも10秒キープの５セットでOKと。親指立ちは十分してましたが、尻すぼめは意識してはしていませんでした。脳と筋肉のネットワークの重要性は、いつも「筋トレ・脳トレ」で伺ってます！ 鍛える筋肉に意識を向けて効果倍増にしたいですね(^-^)
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