朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ キレイなカラダにしなやかな心！

深堀真由美【監修】, シダエリ【絵】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2009/01/22
• JAN: 9784569706146

商品レビュー

2022/02/11

何だか調子良くない時に実践すると、とても伸び感あって効果を感じて有難い。毎日続いた時は柔軟になった。コツコツ少しづつでも生活に取り入れたい。

2013/07/03

最初は何をして～というのではなく、1分でも1ポーズでもよし。効果を選んで好きなのから気楽にでき、イラストで解説されているのも取っつきやすかった。
でも、イラストでは軽々やっているポーズが実はそうでもない！そんなに曲がらんわー！となるが、「完全でなくてもいい」と最初から書かれているので凹まずできます。

2012/05/13

かわいいイラストで簡単にできるヨガのポーズを紹介。朝スッキリ目覚めるものと夜リラックスできるものとに分かれていて、好きなポーズを時間があるだけピックアップできるので無理がない。