朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ の商品レビュー

深堀真由美【監修】,シダエリ【絵】

2022/02/11

何だか調子良くない時に実践すると、とても伸び感あって効果を感じて有難い。毎日続いた時は柔軟になった。コツコツ少しづつでも生活に取り入れたい。

2013/07/24

最初は何をして～というのではなく、1分でも1ポーズでもよし。効果を選んで好きなのから気楽にでき、イラストで解説されているのも取っつきやすかった。
でも、イラストでは軽々やっているポーズが実はそうでもない！そんなに曲がらんわー！となるが、「完全でなくてもいい」と最初から書かれているので凹まずできます。

2012/05/13

かわいいイラストで簡単にできるヨガのポーズを紹介。朝スッキリ目覚めるものと夜リラックスできるものとに分かれていて、好きなポーズを時間があるだけピックアップできるので無理がない。

2010/05/03

人気ヨガスクールの講師が1日の活動エネルギーを注入する「朝ヨガ」、1日の疲れをとり、ゆがみを戻す「夜ヨガ」をご紹介。それぞれのポーズを1分、3分実践することで体は見ちがえるほど元気になります。各ポーズの注意点や呼吸法などがていねいに解説してあるので、今日から気軽に始められるものばかり。きれいになりたい！やせたい！健康になりたい！さまざまな「○○たい！」をかなえてくれる1冊です。

2009/10/18

本の装丁がなんだか癒される。
呼吸法も分かりやすく、簡単にできるポーズも結構ある。
ポーズをとりながら本を見たいので、開いて立てておけるとありがたいのだけど。。

2015/11/12

またヨガ始めようと思って。
SHIHOのおうちヨガと迷ったんだけど
そもそもヨガをじっくりやる生活環境がない私が
買ってもホコリかぶるだけだと思ってこっちを選んだ。
『朝のスッキリ1分ヨガ＆夜のゆるゆる3分ヨガ』。

早速魚のポーズやって寝て、起きてから3つくらいポーズ
取ってみた。
やっぱヨガは気持ちがいい。
ただ、これイラストなんだけど、めっちゃ難しいポーズも
さらっと描かれてる。実際ポーズとってみて、あこれめちゃ
きついじゃん・・・ってことしばしば。

普段使ってない筋伸ばして呼吸して、あー気持ちがいい。