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歩くからはじめる42.195km 内山式「知的」フルマラソン完走術
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | 講談社 |
発売年月日 | 2008/09/25 |
JAN | 9784062742832 |
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歩くからはじめる42.195km
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商品レビュー
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ボランティアで参加した東京マラソン。 来年はゴール達成の感動を味わいたくなり、最も苦手な「走る」ことをはじめた。 この本を読んで、はじめは「歩く」で良いんだ!と、目から鱗だった。 実際に、この本の通りのキロ10分を目指してみると、自分が早く歩く人なんだと気づき、走る早さも自分の想...
ボランティアで参加した東京マラソン。 来年はゴール達成の感動を味わいたくなり、最も苦手な「走る」ことをはじめた。 この本を読んで、はじめは「歩く」で良いんだ!と、目から鱗だった。 実際に、この本の通りのキロ10分を目指してみると、自分が早く歩く人なんだと気づき、走る早さも自分の想像よりも早かったことに気づいた。 読まなかったらわからないことばかりなので、読んで良かった! フルを走るのはまだ先ですが、楽しみながら走って行こうと思います。 超初心者にはオススメ。
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タイトルの通り、フルマラソンを走るための初心者向け手引書。 「フルマラソンを走ると感謝の気持ちが溢れるよ。」そんな話を聞き、フルマラソンを目指してトレーニングを始めた自分。トレーニング方法やフォームなど、ステップ・バイ・ステップで分かり易く解説してくれている。 実際にフルマラソン...
タイトルの通り、フルマラソンを走るための初心者向け手引書。 「フルマラソンを走ると感謝の気持ちが溢れるよ。」そんな話を聞き、フルマラソンを目指してトレーニングを始めた自分。トレーニング方法やフォームなど、ステップ・バイ・ステップで分かり易く解説してくれている。 実際にフルマラソンにチャレンジするのは先の話になるだろうが、日ごろから楽しく走っていきたい。
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マラソンをしたことのないビギナーが、フルマラソンを完走するために、どのようなトレーニングをしたら良いかという、初心者用の本。 長距離を完走するため、無理しない走りのペース配分参考になった。 気になったのは、悪いフォームの例が極端で、動きもなく、参考にしにくい。
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