毎朝1分で人生は変わる やる気を高める「種まき」習慣

三宅裕之【著】

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2008/07/04
• JAN: 9784763198181

商品レビュー

2017/07/06

基本的にはビジネスマン向けの自己啓発本かと思いますが、事例を置き換えれば一般人にも活用できる内容です。朝のたった1分間の「種まき」で、1日が変わる。1日が変われば、1週間、1か月、1年、5年……という時間が変わり、最終的には人生をも変えることが出来る。あれこれ考えずに、とにかく1分間だけ取り組む。まずは行動することで、モチベーションを高めていく。たった1分、されど1分。まずは０→１の経路を繋がなければ。

2015/07/30

　人生を少しづつ改善していく小さな「種まき アクション」が40個、その意味と解説が、著者の体験談と共に記述されています。
　著者の体験談がまたすごく、絵に描いたような成功物語。

　文武両道
　外交的
　プラス思考
　意思が強い
　対人関係が良い
　一度決めた習慣は継続する
　一度決めた目標は達成する
　ハイリスク・ハイリターン型

……と、典型的な成功向きの性格をされています。
（ちなみに、私はその正反対。典型的な敗北者型の性格です。）

　しかも、
「毎日一冊本を読む」
　これについては詳しい記述はなかったけど、これ一つだけとっても一冊の本になります。
　速読術をマスターされているのなら成功に近くなります。
　ちなみに、私は中学２年生の頃、TVのニュースで速読術を知ってから速読術習得が夢であります。その習得のため、膨大なお金と時間をかけてきましたが、当然マスターできないし、人生にも落伍してしまいました。
　つい最近も３０万円ほど溝に捨ててきたところです。

　それはともかく、本書で書かれている種まきアクションは、何もそう大層なものではありません。
　対人恐怖症で引きこもりの私でもできる簡単なことです。
　実行することによって人生が大きく変わるかどうかはともかく、毎日がリズム良く過ごせることは確実でしょう。

　著者の三宅裕之さんは、禁煙 禁酒を成功し、今では、肉 清涼飲料水 乳製品 コーヒーまで断っているということです。
　普通の人ではなかなかできることではありません。
　これを見ても、三宅さんはかなり意思が強いことが分かります。
　それで、最初に禁煙に成功した時に役に立ったという方法は、宣言文を書いて持ち歩き、吸いたくなった時に取り出して読むという方法。
　自己暗示・自己催眠のような方法ですね。
　これは色々な方法に応用できそうです。
　　　http://sfclub.seesaa.net/article/423306590.html

2014/07/01

真似しやすくて、真似の仕方が書いてあって、非常に教えられる内容でした。

つい、いきなり１００（完璧）を目指したがる私ですが、
『「早起きしたい」「英語の勉強を始めたい」「仕事の効率をよくしたい」ときに、まずその習慣の「０→１の経路」をつなぐことに集中する。…大事なのは、とにかく現在の「０」の状態から「１の行動」をまず起こしてしまうこと。』（あとがきより）

必ず実行できる高さのハードルが「１」。
ともかく、１分やってみる。

いきなり１時間、いきなり１日、いきなり１週間、いきなり１年、いきなり人生は変わらない。

ともかく「１分間」を変えれば、その日が変わっていく。

これは、理想を高く持ちすぎてしまう私にとって、頭をゴツンと打たれるようなショックを受ける言葉でした。

まずは、人に合わせて落ち込んだりイライラしやすいので、「どうする自分が好きか？」といつも問いながら行動を選択していきたいと思います。
自分で決める力を育てていきたいです。