自転車でやせるワケ 体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!? サイエンス・アイ新書

松本整【著】

• 販売会社／発売会社: ソフトバンククリエイティブ
• 発売年月日: 2008/06/24
• JAN: 9784797341959

商品レビュー

2020/01/16

自転車本かと思ったら大間違いのダイエット本。

この新書シリーズの特徴で、ページの半分は図説なんで、情報量は極めて薄い。

無益とは言わない。

ダイエットとは単に体重を落とすことではなく、食事制限と運動の両方が必要と、極めて真っ当な話で、自転車っていいんだよという、展開。

自転車の魅力は伝わらない。

2013/08/30

リバウンドなどをせずに痩せるためには、どのような食事や運動が最適であるのかをまとめている。そして、運動として有酸素運動の１つとして、自転車がよいことをまとめてある。

初歩的内容が詰まっていると思った。