早く老ける人、老けない人 糖化を避ければ「老化」は遅くなる

米井嘉一【著】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2008/06/09
• JAN: 9784569693897

商品レビュー

2016/09/12

糖化の抑制＝ハーブエキス、カモミール、ドクダミ、西洋サンザシ、ぶどう葉

筋肉は何歳でもパワーアップできる。
一日中寝ていると2日で１％筋肉量が減る。
筋トレ、有酸素運動、ストレッチをセットで行う。
速筋は遅筋に比べて、加齢に伴う衰えが早い。

2012/07/06

老けたくないのでタイトルに惹かれて読んでみたもののほとんど知っていることばかりでした。つまり適度に運動をして甘いものはひかえめに、野菜を多く摂ろうということです。