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呼吸入門 角川文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 角川書店/角川グループパブリッシング |
| 発売年月日 | 2008/04/24 |
| JAN | 9784043786039 |
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呼吸入門
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呼吸入門
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商品レビュー
3.8
33件のお客様レビュー
呼吸から、日本文化やコミュニケーションを語る。 「犬や猫などの小動物を撫でていると精神が落ち着くというのも、 寝ている子供の傍にいると疲れが取れるというのも、 その呼吸を感じることによってくつろげるからなのです。」
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意識を丹田に持っていく 鼻から3秒息を吸い 二秒お腹の中にぐっと溜めて 十五秒間かけて口から細くゆっくり吐く
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最近呼吸法に興味があり購入。著者は3．2.15の呼吸法を勧めているが私が尊敬するユーチューバーはカウントせず自然にまかせるやり方だ。雑学や呼吸の良さを知ってますます呼吸法を身に付けていこうと思う。
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