上田三根子の更年期ダイエット

上田三根子(著者)

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2006/09/21
• JAN: 9784838716791

商品レビュー

2014/07/06

最近は年齢と共に痩せにくくなってきているのを実感。
同じように生活しているつもり、
プチダイエットしているつもりでも
どんどん体重は増加！サイズはアップ！
この本を読んで、
自分だけじゃなかったんだ・・・と納得。

更年期の効果的でムリをしないダイエットや体操が
紹介されている。
最後の方のダイエット日記が面白かった。

2010/12/06

特に目新しいダイエット方法が載っている訳ではありませんが、地味なことですが、コツコツと継続していくことが、ダイエットにとっては遠いようで近道なのですよね。