「丹田呼吸」で健康になる サンマーク文庫

村木弘昌【著】

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2007/10/25
• JAN: 9784763184474

商品レビュー

2017/12/05

丹田と呼吸、この二つはとても気になるキーワードです。

繰り返し書かれていましたが「胸は緩める」というのが非常に印象的。

実際に私は丹田に力を入れると胸を含め上半身が緩む感覚があるが、やり方を間違えると胸にも緊張してしまう可能性はありますね。

正しくやらないと丹田呼吸の効果は薄いどころから逆に身体に悪いなんてこともあるのかもしれません。