我慢するのはおやめなさい 「脳疲労」時代の健康革命

藤野武彦【著】

• 販売会社／発売会社: 毎日新聞社
• 発売年月日: 2007/08/30
• JAN: 9784620318165

商品レビュー

2018/11/12

BOOCSの提唱者、藤野さんの著書。若干、観念的なところがないでもないが、やはりそこは提唱者の書。基本書と言えると思う。一時、BOOCSを実践しているつもりで、糖尿病になりかけてしまった。原因は恐らく、快を追求しようとして、コンビニスイーツを食べ過ぎたためだと思う。人様の概念を理解するのは難しい。今なら、この本を読み直したたおき、BOOCSは、石原結實先生の推奨しているにんじんりんごジュースと同じような方法論だと思えるが、当時はわからなかった。当時より、少しは進歩したかな。

2018/03/27

　現代人の脳は疲労しており、うつや不眠や肥満はそれにより引き起こされる。脳疲労を回復しよう！という趣旨の本。

　確かに脳は疲労しているだろうし、自分に対する負荷を掛けず、心地よいことを行えば脳は回復するだろうと思う。
　けれども、科学的といいつつエビデンスが貧弱で、エセ科学っぽくなってしまっているのが残念。むしろエビデンスなんか無くてなんだか分からないけど健康だよ！って言われた方がすっきりしそう。

2009/03/28

無理をするということはやっぱり良くないんだってわかりました。
別に痩せることだけじゃなくて、どんなことでも。
無理じゃなくて、満足したかどうかなんですね。