ビジネスマンのメタボ・ダイエット

浜内千波【著】

• 販売会社／発売会社: 小学館/小学館
• 発売年月日: 2007/07/23
• JAN: 9784093107044

商品レビュー

2009/01/20

1月20日読了。タイトルどおり、メタボリック症候群とは何か？ビジネスマンが日常の中でメタボを解消し、ダイエットするにはどうすればよいか？を紹介する本。イラスト･写真豊富な薄い本なのであっという間に読み終わった。糖質を身体に貯め込まないために、夜の暴飲暴食を避ける･三食きっちり食べる･食事時には汁物やサラダからしっかり食べる、といった対策が有効なのだな。正しい知識を持って毎日少しずつ実践すれば、3kgや5kgのダイエットは軽い、ようだ。実践していこう。

2007/09/17

メタボ関係の本の選択肢が増えていますね。ビジネスマンという対象に絞っていますが、内容としては平均的ですね。図書館予約数は4（07/09/17現在）です。