病気にならない生き方(2) 実践編

新谷弘実(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版/サンマーク出版
• 発売年月日: 2007/01/11
• JAN: 9784763197092

商品レビュー

2026/10/09

●2026年10月9日、八王子古本まつりに参加。初日のスタート時間より早く現地に到着した。午前9:50~昼12:33頃までいて、4回 会計した。

【第35回 八王子古本まつり】初日
〔 計24冊：2,300円 〕
【1】9冊／300円（3冊で100円×3セット）
【2】6冊／750円（100円×3冊、150円×3冊）
【3】7冊／700円（100円×7冊）
【4】2冊／550円（330円、220円）

【1】
​①精神病を知る本（3冊で100円）
②「弱者」とはだれか（3冊で100円）
③改善のススメ 戦争から学ぶ勝利の秘訣24条（3冊で100円）
④眼からウロコが落ちる本（3冊で100円）
⑤自分にやさしく生きる心理学（3冊で100円）
⑥ビジネス交渉術100のポイント（3冊で100円）
⑦頭をやわらかくする本（3冊で100円）
⑧お金のことでくよくよするな！ 心配しないとうまくいく（3冊で100円）
⑨病気にならない生き方 2 実践編（3冊で100円）

【2】
​①精神科に行こう！ 心の風邪は軽く治そう（ブックジャム 100円）
②大学医学部 命をあずかる巨大組織の内幕（ブックジャム 100円）
③慶應三田会の人脈と実力（藤井書店 150円）
④誤嚥性肺炎で死にたくなければのど筋トレ（藤井書店 150円）
⑤人に強くなる極意（藤井書店 150円）
⑥逆説のスタートアップ思考（茶々文庫 100円）

【3】
​① 具体と抽象 世界が変わって見える知性のしくみ（チャリティー 商店街の古本露天すべて100円 ／ 1冊100円）
② アインシュタイン・ファクター（チャリティー 商店街の古本露天すべて100円 ／ 1冊100円）
③ 大金持ちになる人の考え方（チャリティー 商店街の古本露天すべて100円 ／ 1冊100円）
④ 分子栄養学のすすめ 健康自主管理の基礎知識（チャリティー 商店街の古本露天すべて100円 ／ 1冊100円）
⑤ なぜヒトだけが老いるのか（チャリティー 商店街の古本露天すべて100円 ／ 1冊100円）
⑥ 愛される理由 State of the Heart（チャリティー 商店街の古本露天すべて100円 ／ 1冊100円）
⑦ スティーブ・ジョブズ 神の交渉力（チャリティー 商店街の古本露天すべて100円 ／ 1冊100円）

【4】
​① リスク・リテラシーが身につく統計的思考法（弘南堂書店 330円）
② 軽症うつ病 「ゆううつ」の精神病理（古書カンカン 220円）

2017/11/21

人間の体は、何重もの防御システムや免疫システムに守られ、本来病気にならないようにできているそうです。著者が特に強調してるのが５千種以上もの「酵素（エンザイム）」で、主に解毒作用を司っているそうです。健康な人とは酵素もちな人と言っても過言ではないと。そして、７つの健康法による５つの流れを推奨されてます。７つは、「正しい食事」「よい水」「正しい排泄」「正しい呼吸」「適度な運動」「上手な休息・睡眠」「笑いと幸福感」で、５つは、「血液・リンパ」「胃腸」「尿」「呼吸」「気」だそうです。

2015/01/15

ミラクル・エンザイムについて知りたくて読書。

2009年8月に読んだ本を再読。

なかなか成果は出てはないが、現在の健康、食事習慣について再認識することができる。

さらなる改善点は、
夕食の時間を早くする。
アルコールを減らす。
玄米食（発芽玄米）を増やす。
自然塩を上手に活用する。

引き続き、肉魚は避けるが、たまに食べると食材、命の有り難みを実感できる。たまに食べるのでいいものを。

まだまだ世界中、精製された白い食品、食材が多い。世界中の消費者が、本書で著者が指摘する健康的ではない白い精製された食品、食材にノーの意志を示していければ、市場から減っていくのだろうか。その意味では、これからなのかもしれない。

読書時間:約1時間5分