キレイに効く！ゆるウォーク GAKKEN SPORTS BOOKS

高岡英夫【著】, 小松美冬【構成】

• 販売会社／発売会社: 学習研究社/学習研究社
• 発売年月日: 2007/04/09
• JAN: 9784054033436

商品レビュー

2014/08/19

あまりの肩こり・腰痛に悩まされていた時に、たまたま図書館でこの本を見つけて何となく手に取りました。
体を動かすことは嫌い・苦手だし、ズボラで三日坊主な私でもできることはあるかな？と開いてみたら、元々何となくでやっていた動作が載っていたので、これはできるかも？と少しだけ真面目にやってみました。
とりあえずまだ毎日続いているのは「すねプラプラ体操」「ひざコゾコゾ体操」「腰モゾモゾ体操」の3つだけで、それもテキトーな感じだけれど、それでも腰痛がだいぶ楽になったのと、足のむくみも少しマシになったので効果があるのかも。