キレイに効く！ゆるウォーク の商品レビュー

高岡英夫【著】,小松美冬【構成】

2017/01/14

あまりの肩こり・腰痛に悩まされていた時に、たまたま図書館でこの本を見つけて何となく手に取りました。
体を動かすことは嫌い・苦手だし、ズボラで三日坊主な私でもできることはあるかな？と開いてみたら、元々何となくでやっていた動作が載っていたので、これはできるかも？と少しだけ真面目にやってみました。
とりあえずまだ毎日続いているのは「すねプラプラ体操」「ひざコゾコゾ体操」「腰モゾモゾ体操」の3つだけで、それもテキトーな感じだけれど、それでも腰痛がだいぶ楽になったのと、足のむくみも少しマシになったので効果があるのかも。