DVDで覚える自力整体

矢上裕(著者)

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 新星出版社/新星出版社
• 発売年月日: 2005/03/05
• JAN: 9784405081871

商品レビュー

2025/02/06

人によっては沼ります

[Marie F]

先生の独特な語り口に沼理ました。だつりょーく、ゆっさゆっさ。聞いてるだけでほぐれます、わたしは。ヨーガの草分け、番場一雄先生に感じが良く似ています。内容は、体幹強化型蔭ヨガ、と言ったところでしょうか。自分で、身体の声を聞いてで自分をマッサージするのがコンセプト。終わると身体ぽかぽか、身体も視界も明るくなってます。強いて申し上げると、部位別も通しでできたらよかったです。

2024/01/07

自力整体の本。

著者がモデルになって、解説が書かれているが、目を閉じて内界を探るような表情で、「からだを揺する」「コリをほぐす」とか、説明は大雑把。

「肩甲骨は背中の部分で背骨とつながり」等、誤解を生じやすい表現もある。よくも悪くも、おおらかな民間療法という感じだ。

DVDがついているのでよかったが、本だけだとイメージしづらい。自分のからだと対話しながら行うように想像され、対話どころではないガチガチの人だと難しいかも。

ちなみにDVD未見。今度、見てみる。整食法はまだしも、整心法は…うーん、ちょっと欲張りすぎかな。

2017/02/09

・身体に痛みがでるのは筋肉が硬くなるコリが原因
・身体の歪みには前後と左右がある
→前後は猫背の場合、食べても太らず筋肉の発達も悪い、冷えやすい
・身体が歪むと老廃物が溜まるため、整体、整食、整心で健康な身体へ

うちこの本は整体についてまとめられたもの。