40歳からの元気食「何を食べないか」 10分間体内革命 講談社+α新書

幕内秀夫(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/
• 発売年月日: 2002/12/20
• JAN: 9784062721714

商品レビュー

2010/05/28

40からは食に気をつ…

[文庫ＯＦＦ]

40からは食に気をつけないとすぐに病気になる。勉強になります。

2020/05/07

　基本的には、昨日読んだ本と同じ主張です。

　簡単に言えば、「何を食べるかではなく、何を食べないかが大切。」「その最良の方法は、ごはんを中心とした食生活をつくること。」ということになります。

　個人的には、最近見かけるようになったおにぎり屋に、そういう意味があったとは目から鱗でした。

　私も４１歳。今日から始めよう！！

2015/07/06

食べ過ぎた次の日は無理して朝ごはんをたべなくてもよい。おなかを休めてあげようかな。体の声をきく。米が異なるで、糞。便。