だれもが100%スリム！常識破りの超健康革命 だれもが100%スリム！

松田麻美子(著者)

• 販売会社／発売会社: グスコー出版/
• 発売年月日: 2002/03/08
• JAN: 9784901423021

商品レビュー

2025/05/06

今まで当たり前と思っていたことが、違う視点で書いてあって面白かった。
まず、1週間、朝食果物をやってみて身体の変化を調べてみたい。楽しみ。

2020/01/21

●購読の動機
「50代からの超健康革命」が良かったのでこの本も読むことにした。
息子や娘にどちらか１つを送りたいと思っている。

2016/11/18

毒血症＝多くの病気の根源

人間はゴリラなどとおなじ、果食動物。
天才はフルータリアン
ナチュラルハイジーン＝食事の70パーセント以上を果物と野菜で構成する

酵素は三種類 食物酵素、消化酵素、代謝酵素
タンパク質は１日25g

体のサイクル＝昼までは排泄、午後8時までに食べる、その後は吸収と利用
朝食はいらない

タンパク質と炭水化物の組み合わせは消化に時間がかかる
肉は酸性、炭水化物はアルカリ性の消化酵素が必要

肉魚は野菜と一緒に食べる
米パン肉魚卵乳製品は2種類一緒に食べない

週に一度果物とサラダの日、をつくる
レタスはロメインレタス、リーフレタス、プリーツレタスなど
デザートとして果物を食べない
果糖は天然の糖分で問題ない

牛乳のカゼインは発ガン性物質

油は自然界では単独で存在しない。調理には使わない。

サプリメントはナチュラルハイジーンでは勧めない

病気の時は食をを控えて静養する

何カロリー食べるか、より何からカロリーを取るか
ステーキよりブロッコリーのほうがタンパク質が多い

酵素は50度くらいで死ぬ

木ノ実の購入 アリサン有限会社
チャンピオンジューサー、イキイキ酵素くん、ローベジ多機能ジューサー、グリーンパワーしぼるくん

ノーマンウォーカー博士は109歳まで現役だった

朝食は果物だけ、から始める

流行している美味しい物は消化がたいへん

ナチュラルハイジーン普及協会の超健康革命の会