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ポッコリおなかがスッキリ!腸もみセラピー
1,320円
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | PHP研究所/ |
発売年月日 | 2004/05/06 |
JAN | 9784569635521 |
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ポッコリおなかがスッキリ!腸もみセラピー
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ぽっこりお腹がすっきり 腸もみセラピー 大家靖史氏 ◆ぽっこりお腹メカニズム ・腸内環境をつくる腐敗と発酵 食生活が腸内環境左右 食物繊維が多い食材 そばライ麦パン玄米 さつまいもじゃがいも ほうれん草かぼちゃにんじんキャベツブロッコリー しめじえのき のりわかめ 納豆小豆 ...
ぽっこりお腹がすっきり 腸もみセラピー 大家靖史氏 ◆ぽっこりお腹メカニズム ・腸内環境をつくる腐敗と発酵 食生活が腸内環境左右 食物繊維が多い食材 そばライ麦パン玄米 さつまいもじゃがいも ほうれん草かぼちゃにんじんキャベツブロッコリー しめじえのき のりわかめ 納豆小豆 ・血液は腸でつくられる 体によい食べ物が腸で消化吸収 よい血液に ◆腸もみセラピー ・セラピー法 なりたい自分をイメージしながら ・骨盤調整 体のバランスの崩れは骨盤にでる ◆腸もみセラピー ・バンザイ、サイドストレッチ ストレッチ 股関節 片膝を外側に倒し3-6秒 膝を床につけ反対側に倒す 10回ずつ ・いつでも簡単 逆立ち 内蔵下垂に効く ◆腸快適生活 ・腸が喜ぶ生活する 腸が喜ぶ食生活 足浴 ・呼吸 鼻から吸い込みぽっこりお腹改善 ・腸とストレス ストレスは悪者ではない ストレスは締める ぴんと張るという意味あり こまめに解消 カルシウム ・腸に効くセラピー 美顔鍼 耳つぼ 腸もみQA ・繊維は20-25g/日 水分1.5-2.5L
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