メンタルヘルスについての理解を深めることができる一冊で、特に10代の若者に向けて書かれています。うつ病は誰にでも起こり得るものであり、恥ずかしいことではないと強調されています。偏見をなくし、病気に対する理解を促す内容は、周囲の人々にも役立つでしょう。健康的な生活習慣や、心身のバランスを保つことの重要性も説かれており、体が健全であれば気持ちも明るくなると励まされています。訳本特有の表現はあるものの、若者に寄り添ったメッセージが心に響く良書です。特に、周囲にうつ病の人がいる場合には、ぜひ手に取ってみてほしい一冊です。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2020/12/24

※このレビューにはネタバレを含みます

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自分用のメモ気分変調症・軽い鬱・「憂鬱な気分」「抑うつ感」が2年以上毎日のように継続抗うつ薬 4~8週間 ssris,snrid副作用少ない心理療法軽症に効果的10~20週間ペット孤独感寂しさをいやす愛情とささえ・治療を続けるよう励ます・大切にしてると分かるように安心させる・罪悪感をあたえない・面倒をみすぎない治療生活習慣運動

Posted by ブクログ

2010/08/07

うつ病は誰でもかかる病気。うつ病になることは恥ずかしいことじゃない。健康な生活習慣をつけましょう。バランスの良い食事、定期的な運動、水分。体が健全だと、気持ちも明るくなる。過去の混乱を捨てて、前進する。

Posted by ブクログ

2009/10/10

10代に話しかけるような良書。周りに欝な人がいたら読んでみるといい。なかなか本人は読む気にならないだろうから。

Posted by ブクログ

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うつ病 10代のメンタルヘルス3

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