決定版 真向法 3分間4つの体操で生涯健康 健康双書

真向法協会(編者)

• 販売会社／発売会社: 農山漁村文化協会/農山漁村文化協会
• 発売年月日: 2004/11/15
• JAN: 9784540041846

商品レビュー

2011/11/23

真向法体操の効能について知りたくてこの本を読みました。

この本で学んだことは、
・真っ向法とは、将来、病気やけがに強い体質を作り、若さを保つ
・ストレスが解消され、脳が活性化される
・足が温められ、代謝が高まる
という点です。

真向法体操とは、４つの柔軟運動による体操です。
今まではやったりやらなかったりだったのですが、今回、改めて効能について確認したことで、新たに始め、健康や若さを保つために続けていきたいと思いました。