痛みと歪みを治す健康ストレッチ

伊藤和磨(著者)

• 販売会社／発売会社: 池田書店/
• 発売年月日: 2003/06/24
• JAN: 9784262120362

商品レビュー

2024/01/03

一般の方が行うセルフストレッチとしては、この本の内容で十分という気がする。

図解が「ここを伸ばす」とか書いてあってイメージがつかみやすい。

リクツからしっかり書いてあるので、痛みを解消したいときなど、付け焼き刃的なストレッチではなく、納得してすすめることが出来るだろう。

2015/10/17

いろんなストレッチを解説してまあまあなのだが、写真の胸の大きいモデルがどうも・・・。体型がスポーティーではなく(厳しく言えばややふっくら)、ストレッチ自体もあまりやり込んでいないのか、各ストレッチポーズがきれいに見えず、わかりずらいのだ。

各ストレッチポーズの細かい部分を分かりやすくするためには、他の同様本と同じようにスラッとしていて均整のとれた体型のモデルさんにするべき。

私はストレッチを学びたかったのであって、グラビアアイドルの写真集を買ったつもりはない。

以上

2014/09/03

写真入りなので、具体的にどういう姿勢でストレッチを行うのが良いのか判りやすいです。また○○が痛い時?と章が分れていますので、実際に痛みが出ている時引っ張り出してストレッチしています。