痛みと歪みを治す健康ストレッチ の商品レビュー

伊藤和磨(著者)

2024/01/03

一般の方が行うセルフストレッチとしては、この本の内容で十分という気がする。

図解が「ここを伸ばす」とか書いてあってイメージがつかみやすい。

リクツからしっかり書いてあるので、痛みを解消したいときなど、付け焼き刃的なストレッチではなく、納得してすすめることが出来るだろう。

2015/10/17

いろんなストレッチを解説してまあまあなのだが、写真の胸の大きいモデルがどうも・・・。体型がスポーティーではなく(厳しく言えばややふっくら)、ストレッチ自体もあまりやり込んでいないのか、各ストレッチポーズがきれいに見えず、わかりずらいのだ。

各ストレッチポーズの細かい部分を分かりやすくするためには、他の同様本と同じようにスラッとしていて均整のとれた体型のモデルさんにするべき。

私はストレッチを学びたかったのであって、グラビアアイドルの写真集を買ったつもりはない。

以上

2014/09/03

写真入りなので、具体的にどういう姿勢でストレッチを行うのが良いのか判りやすいです。また○○が痛い時?と章が分れていますので、実際に痛みが出ている時引っ張り出してストレッチしています。

2012/09/18

首肩腰の痛みについて、とてもわかりやすく解説されてる。
しかし、ストレッチの方法(図)がわかりにくかったです。

2010/07/25

7/25　フジテレビ系列　「エチカの鏡」にて

身体のゆがみ完全回復SP!!女性必見バスト垂れる危険姿勢&美しい胸になる 体操&骨盤矯正
　「姿勢が変わると人生が変わる」をテーマにお送りする。体の歪みが原因で、女性のバストが垂れてしまう危険性も!そんな体の歪みを矯正するためのストレッチや、体操を紹介する。

2009/10/04

首肩腰足の各ストレッチパターンが
数多くのっていた

写真　コメントが多くわかりやすい
モデルの女性が
名波はるか　165?　93-59-86　うーーむ