医者もおどろく“若返り"体操 朝・晩10分間

大原寿美(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館/
• 発売年月日: 2002/09/07
• JAN: 9784093873918

商品レビュー

2022/01/07

　40歳を境に人は老いる。なぜなら、有害物質にさらされ、毒である「活性酸素」が増え、薬である「抗酸化酵素」が急激に減少してしまうから。できるだけ体内に侵入する毒を防ぎ、できるだけ長く薬を作り続けることが大切。そのためのキーワードは「食事」「運動」「心の平安」。大原寿美「若返り体操」、2002.10発行。①食品添加物など科学的に作られたものは体に異物で危険。注意する。②全身の隅々まで十分運動し、栄養を全身に滞りなく運ぶ。③笑う、五感を磨く、読書する、前向きな姿勢で生きる、など心に栄養を補給する。