自然治癒力を高めるための具体的な行動指針が示された本で、健康的な生活を送るための実践的なアプローチが紹介されています。食事や運動、メンタルケア、さらには環境整備に至るまで、8週間でどのように自分自身をケアすればよいかが詳細に説明されており、特にレシピや実際の体験談が読者にとって参考になります。看護学生にも推奨されるほど、広範な視点から健康を考えさせられる内容です。全てを完璧に実践するのは難しいかもしれませんが、ポイントを押さえて無理なく取り組むことで、心身の健康を促進できることが期待できます。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2015/06/02

自然治癒力をあげるために、８週間どう行動すればよいか具体的に書かれた本。食事（レシピ付）、サプリメント、運動、メンタル、寝室や家の環境など、さまざまな面で何をすればよいか書かれていたので分かりやすかった。また、随所に、実際このプログラムで元気になった人の体験談も載っていた。

Posted by ブクログ

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癒す心、治る力実践編(実践編) 8週間で甦る自発的治癒力

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