脳内革命 脳から出るホルモンが生き方を変える

春山茂雄(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版/
• 発売年月日: 1995/06/05
• JAN: 9784763191236

商品レビュー

2009/12/18

10年経った今でも「なるほど」と思わせる説得力をもっています

[ryou]

嫌なことをやりたい、と思う人は少ないはず。プラス思考が身体と精神に与える好影響を丁寧に説明した本書、10年経った今でも「なるほど」と思わせる説得力をもっています。改めて読むと面白い。

2025/10/27

　「心で考える事」は、抽象的な決して観念などではなく、脳内（体内）ではその考えたことが物質化されて「脳や体に作用する」。
　そのため、「怒り」・「緊張」といった恐怖を感じたときはアドレナリンが分泌され、これらは体にとっては有毒なものとなる。
　など、脳内で考えていることとはいえ、体に及ぼす影響が大きく、様々な感情や生活習慣が脳（体内）にどの様に作用するのかが説明されている。特に健康で生きるためには物事の考え方（捉え方）を変えるだけでも実践できることが良く分かる。

2025/08/10

とても優しい言葉でわかりやすく書いてあった。

実践しやすいことばかりでやってみようという気持ちになるけど、瞑想は私自身に雑念が多すぎてできそうもない。できるようになりたいのに。

食事について高タンパクが良いと書かれていた。プロテインとか高タンパク流行りは結構最近の事の印象なのだけど.30年前に出たこの本に書かれていて驚いた。