自己変革の心理学 論理療法入門 講談社現代新書1011

伊藤順康(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 1990/07/20
• JAN: 9784061490116

商品レビュー

2010/05/28

『自分自身を縛り付け…

[文庫ＯＦＦ]

『自分自身を縛り付けてしまう傾向の強い人』にオススメの本。論理療法の、本当にいい入門書です。自分自身、この本で『自己変革』がなされたと思っています。気楽に生きたい人にもオススメです。

2010/05/28

Ａ・エリスが提唱した…

[文庫ＯＦＦ]

Ａ・エリスが提唱した論理療法への入門書です。論理療法では、現実に起きた「事象」とその結果生じた「感情」との間には直接的な関係があるわけではなく、当事者の「信条」が媒介していると考えます。そのため、不合理な「信条」を変えていくことで神経症等の治療ができるとしています。ストア哲学者であったエピクテートスの思想がベースになっており、神経症でお悩みの方はもちろん、そうでない方でも一読の価値ありです。

2018/04/17

今で言うところの認知行動療法についての一冊で、主に認知を変える点について詳細に書かれている。

認知を変えると気分が変わる、行動を変えると気分が変わる、といったあたりは認知行動と一緒だが、この本の特色というか面白さは何と言っても「論理療法は、基本的なところで現象学の立場に立っている」と言うあたりか。

現象学についての説明がなされていてステキ。