わたしはこれでやせました

MEGUMI(著者), 道下将太郎(監修)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2026/05/13
• JAN: 9784478124512

商品レビュー

2026/08/21

さすがMEGUMI先生、、、
高いものから安いものまで。
本格的なものから簡単なものまで。
とりあえず何ならできるの？と尋ねてくれるみたいに、様々にすぐできそうなことを書いてくれてます。
努力、継続が1番！という内容には違いないですけど、モチベ上げてくれるのでとりあえず私も肩回しから始めたいです、笑

2026/08/11

「ダイエット」って簡単に言うけれど、実行に移すまでにはだいぶ覚悟がいる。それを実行に移して4か月で4kgを40代で減らすことができたのは、本当にすごいと感じる。さらに、無理な運動や制限をせずに、毎日いくつかのことを続けることでそれが達成されたのも、私でもできそうだと思えた。

MEGUMIの本でよいところは、取り組んだ内容が細かくナンバリングされているところだ。気になったところから始められるのが好きな構成だ。

一方で、手軽に試すハードルが上がったところがイマイチだった。前作では、手頃な値段のものも紹介されていたので挑戦しやすかった。品質の良い食材がよいと伝えているので仕方ないところもあるが、前作が試しやすかっただけに残念だった。

2026/08/03

ダイエットの知識を得るためにさらっと読むだけでは「まあ、そうだよね」で終わってしまう本かもしれないです。
でもこの本に書いてあることを同じように実践していけばしていくほど、MEGUMIさんが心血を注いでいろいろなことを教えてくれていることがひしひしと感じられます。
そして、実践しつつ何度も何度も繰り返し読むとさらに良いです。
本で紹介されている商品となるべく同じものを買い、なるべく同じ方法でひたすら実践して1ヶ月。
体重は健康的に1kg減り、体質・髪質・肌質が大きく変わろうとしています。
そして身体が大きく変わろうとしていることで、内面もだいぶ変わってきています。
まだまだ続けたいし、というか正しい食生活は一生続けたいし、いつかMEGUMIさんに直接お礼が言いたいです。