運動の科学(上) どれほど健康に影響するか ハヤカワ文庫NF

ダニエル・E.リーバーマン(著者), 中里京子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 早川書房
• 発売年月日: 2026/02/03
• JAN: 9784150506216

商品レビュー

2026/04/22

運動についての客観的事実を知ることができる。市場などの影響で人間には本来どのような運動が必要だったのか、運動とはどのようなものだったのかという知見が抜け落ちることがある。

2026/02/14

現代において、適度な運動と8時間睡眠がだいじとされている。
それは進化の文脈で、人間の自然なあり方なのだろうか?
そのらの新しい見方を与えてくれる。
休息（睡眠や座る事など）や運動（スピード、強さ、スポーツなど）について考察している。