50歳からは、やっぱり体力がほしい！ コミックエッセイ

森下えみこ(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2026/02/01
• JAN: 9784594101985

商品レビュー

2026/03/16

何もやらないよりは良いだろうという気持ちで、心と身体を緩く調整しながら生活する日々なので、本書はとても参考になった。知っていることも多かったが、再確認の意味も込めて深く呼吸をしてみたり。

2026/03/07

試し読みした内容に心当たりがありすぎたのでその場で電子書籍をポチッと。
不調をコップの水に例えて、溢れさせないようにするというのがわかりやすかった。寝た姿勢からできる呼吸法もすぐ実践できそう。ちょっとずつ取り入れたい（と、休日に出られないオフトゥンの中で感想を書いている笑）。