眠れないあなたに 小学館文庫

松浦弥太郎(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2025/12/05
• JAN: 9784094075274

商品レビュー

2026/03/30

夜、その日一日にあったことを思い出したり、明日あるかもしれないトラブルを想像したり、色々なことが頭の中をぐるぐるとしてしまって寝れなくなることがよくあります。
その大半が不安からくるものだと分かってはいるのですが、なかなか気持ちが切り替えられず、辛いまま眠りにつくことも多いため、この本を見つけたとき、思わず手に取ってしまいました。
本書の中で個人的に心に留めておこうと思ったこと↓
・苦しいことはいつかの自分のため、ありがとうと思っておこう。
・不安なことに対して今、出来ることは対策して不安を減らす。今できないことは明日にならないとどうしようもないと割り切る。
・みんな不安や弱さを抱えているかもしれない。

また不安で眠れないような日には、この本を開いてみようと思います。

2026/03/06

すべて、眠れない時の自分がかけて欲しい言葉だった。眠れない時に限らず、生きることに苦しさを抱えた時に効くおまもりのような文章だった。

2026/02/28

紫色の文庫本になっていたので購入。確かにこれなら、ナイトキャップなしで寝られそうな気がする。飲酒は身体に良くないしね。『暮しの手帖』の元編集長さん、何かと人生のヒントが多く、要点は書き写しました。