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不夜脳 脳がほしがる本当の休息
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2025/09/24 |
| JAN | 9784763142481 |
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不夜脳
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商品レビュー
3.5
98件のお客様レビュー
脳は多少眠らなくても大丈夫。しかし、体は眠らないとだめ。脳は刺激があればいい。 脳にいいものは、クルミ、読書（特に小説）、語学、麻雀、瞑想、間欠的断食、ヒノキ、40ヘルツの音波、ハーブ。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
夜型、睡眠不足人間なので 脳の回復には睡眠より刺激と聞いて安心した そして認知症の原因も睡眠不足は当てはまらないだろうとあって、それも安心した 40ヘルツの刺激、瞑想、森林浴、アルコールはほどほどに、カモミールティー、緑茶、ラベンダー、植物、入浴サウナ、寝る前には何度も読んだことのある漫画や小説…… 他、様々なヒントを貰えたので自分なりに脳に刺激を与えながら癒していこうと思った
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睡眠は脳のためではない、というのは驚き。ドキドキで時間は増える、脳は鍛えられる（小説、新しい言語）、脳は休められる（期待に合うリズム、よく読んだ本、カモミール（ハーブ））
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