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不夜脳 脳がほしがる本当の休息
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2025/09/24 |
| JAN | 9784763142481 |
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不夜脳
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商品レビュー
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不夜脳 24時間営業のコンビニ 脳細胞の減少は無視できる程度 脳は成熟していく過程 記憶力の低下は情報の優先順位の問題 忘却は脳の重要な機能 刺激不足が時間知覚に影響する 心がときめく時間は長く感じられる 有酸素運動とジャンプが脳を刺激する 骨への刺激が記憶力を改善する 第二言語...
不夜脳 24時間営業のコンビニ 脳細胞の減少は無視できる程度 脳は成熟していく過程 記憶力の低下は情報の優先順位の問題 忘却は脳の重要な機能 刺激不足が時間知覚に影響する 心がときめく時間は長く感じられる 有酸素運動とジャンプが脳を刺激する 骨への刺激が記憶力を改善する 第二言語学習は認知症予防になる 認知予備能でダメージに強い脳を鍛える 新しいジャンルの読書が脳を活性化させる スマートフォンのゲームも脳への刺激 麻雀が脳を活性化させる ダンスも脳への刺激として効果的 脳疲労の正体はバランスの偏り 自律神経の切り替えが重要 脳疲労は自律神経の暴走から生じる 睡眠不足そのものは脳を直接害さない 睡眠不足による免疫力低下が問題 記憶定着には睡眠が不可欠 一夜漬けは長期記憶には逆効果 右側臥位が脳老廃物除去に最適 グリンパティックシステムの効率が高まる体位 カモミールティーの安眠効果 甘いものでは脳の疲れは癒やされない ドーパミン分泌が気分を良くする 脳は活動するために新たに加わった器官 生物のデフォルトは休息モード 脳のある生物は活動を求める 飢餓がデフォルトモードの設計 間欠的断食が脳を活性化させる 刺激が脳健康の最も重要な要因 良質な睡眠より継続的な刺激が重要 脳は「ときめき」を求める器官 ドキドキワクワクが脳に最適な状態 刺激不足が人生の時間を短くする 何歳からでも脳は鍛えられる 新しいことへの挑戦が人生後半を充実させる
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コースカで読了 シータ波はビジネス書ではでない 没入できるような小説で1番出やすい 麻雀と第二言語(英語以外 とダンスとファスティんぐとくるみ 40hz binaural beatかモーツァルトのk448 カモミールティー らべんだーとひのきからでるヒィトンチっど サウナ 何...
コースカで読了 シータ波はビジネス書ではでない 没入できるような小説で1番出やすい 麻雀と第二言語(英語以外 とダンスとファスティんぐとくるみ 40hz binaural beatかモーツァルトのk448 カモミールティー らべんだーとひのきからでるヒィトンチっど サウナ 何度も病んだ漫画を寝る前に読んで寝れる
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カジュアルに脳を回復術が学べる。 甘いものは脳の回復に効かないらしい。胡桃を食べたほうがいいみたいよ
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