体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動

澤木一貴(著者), 國本充洋(監修)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2025/09/18
• JAN: 9784046077387

商品レビュー

2026/08/23

体力おばけというタイトルですが、
内容は激しいものでもなく、
誰でもできるものでした。自分にあった
量と内容をやり続けましょうという
ゴクゴク一般的な事を重要性と
共に記載されている。
非常に説明が腑に落ちる本です。

2026/08/17

毎日20分ちょいのウォーキング。
隙間時間にスクワット。
座ったついでにストレッチしたり、何でも良いからひとまず意識して動いてみたり、伸ばしてみたり。それだけで良し！と思えて、自己肯定感も上がってます。
何歳になってもピンピン動ける自分でありたい！小さく続けてく。

2026/08/11

非常にわかりやすいが厚みの割に内容が薄い。
ちょっとでもいいから動こう、
少しでも動いたらそれは成長、という
前向きな考え方は学べるが、
同じことが繰り返し書かれており
肝心の運動については数ページしか無い。
雑誌のコーナーに載っているような内容で
正直多少なりとも勉強している人には目新しい情報は無いと思う。