体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動

澤木一貴(著者), 國本充洋(監修)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2025/09/18
• JAN: 9784046077387

商品レビュー

2026/08/11

非常にわかりやすいが厚みの割に内容が薄い。
ちょっとでもいいから動こう、
少しでも動いたらそれは成長、という
前向きな考え方は学べるが、
同じことが繰り返し書かれており
肝心の運動については数ページしか無い。
雑誌のコーナーに載っているような内容で
正直多少なりとも勉強している人には目新しい情報は無いと思う。

2026/08/06

知ってることばっかでまずは運動しましょうみたいな、運動してない人向けの本。
強いて言えばヒートトレーニングがいいよくらい

2026/07/30

運動は未来の自分へのプレゼント

このフレーズが印象的
運動へのモチベーションが上がる
運動するとこんないいこともあるよ
と、わかりやすく書いてある

本に載ってる運動３種類をできるときにやってみてる
足がぼんやり筋肉痛だと
よしよし、効いてる
と、うれしくなる

疲れにくくなるって大事
ムキムキになるわけではないけど
軽やかに生きていけそうなので
運動３種類、続けてみようと思う