食欲の攻略書 なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのか

アンドリュー・ジェンキンソン(著者), 岩田佳代子(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2025/08/27
• JAN: 9784478121566

商品レビュー

2026/02/25

●2026年2月25日、渋谷での試食調査の帰り。立川駅構内の書店「ペーパーウォール」にあった。

勉強になる。

2025/11/25

とても納得のいく内容だった。
ただ、洋書独特の読みにくさと、480ページの分厚さから敬遠しちゃう人がいそうで、もったいないと感じた。
もう少し簡潔にまとめてほしかった。

要するに「ホルモンを制する者が全てを制す」
自律神経整えないとダメだなぁ
過食にならない体脂肪率は何%なのかを書いておいてほしかった。
体重のセットポイントを下げる方法は理解できたが、現代社会で実践するのはかなり大変そう。

2025/11/15

医学書と言ったほうがいいかな。
身体の仕組み、栄養素が与える影響がよくわかる。そのうえで、肥満を防ぐためには？ということなんだろう。