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心が疲れたらセルフケア
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | すばる舎 |
| 発売年月日 | 2025/08/25 |
| JAN | 9784799112724 |
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商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
良かったです。自分の嫌なところは性格によるものではなく、心の小さな傷によるもので、イライラするときや心苦しい時はプチトラウマのせいかも、と気づくことな大事。だれもがプチトラウマをもむているこもを念頭に置いてケア、会話する、トラウマインフォームドアプローチという考え方。などが、新し...
良かったです。自分の嫌なところは性格によるものではなく、心の小さな傷によるもので、イライラするときや心苦しい時はプチトラウマのせいかも、と気づくことな大事。だれもがプチトラウマをもむているこもを念頭に置いてケア、会話する、トラウマインフォームドアプローチという考え方。などが、新しい気づき。 他、心に良いホルモンと自律神経についての、良い朝と夜の過ごし方など具体的で分かりやすい。(こちらは何度も聞いていることだが、何度も出てくるからこそやはり大事なんだなと思う) 薬膳茶の紹介もよかった。
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