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休息する技術 働きすぎで休むのが下手な人のための
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスコム |
| 発売年月日 | 2025/07/31 |
| JAN | 9784776214090 |
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休息する技術
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商品レビュー
3.1
9件のお客様レビュー
疲れに効果的な食べ物など普段の食事で取り入れているものが記載されており、特に目新しい情報は得られませんでした。 スマホや本を読みながら寝落ちしてしまうことが多いので、この点は今後改善したいと思います。
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脳の疲れ ・自律神経の乱れ ・心の疲れ 疲れの一つ 空気読みすぎ スルーする力 自然に触れると脳がクリア 回復法 1鼻：2口呼吸 就寝前1.5時間にぬるめ湯１５分 脳が喜ぶ 玄米GABA 切り干し大根 バナナ トリプトファン 大豆乳製品 高カカオチョコレート カマンベー...
脳の疲れ ・自律神経の乱れ ・心の疲れ 疲れの一つ 空気読みすぎ スルーする力 自然に触れると脳がクリア 回復法 1鼻：2口呼吸 就寝前1.5時間にぬるめ湯１５分 脳が喜ぶ 玄米GABA 切り干し大根 バナナ トリプトファン 大豆乳製品 高カカオチョコレート カマンベールチーズ 青魚 寝る三時間前に夕食 心の疲れに リフレーミング メタ認知 感動の涙１回は一週間続く 平日に好きなことをする時間 相手に期待しない束縛しない 疲れにビタミンB群 発酵食品で免疫力アップ 休息の時間割
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タイトルの通り、疲れている人に対して休み方を指南する本。体と心の疲労度を、スマホのバッテリー残量に例えて、バッテリー残量別の対処法を指南している。ところが、俺の場合はこの本が示す「疲れた状態」がまったく当てはまらない上に、対処法とした列挙されていることはほぼ全て習慣化しているもの...
タイトルの通り、疲れている人に対して休み方を指南する本。体と心の疲労度を、スマホのバッテリー残量に例えて、バッテリー残量別の対処法を指南している。ところが、俺の場合はこの本が示す「疲れた状態」がまったく当てはまらない上に、対処法とした列挙されていることはほぼ全て習慣化しているものばかり。まったく参考にならなかった。しかし、このネタでこのボリュームの本を書く著者と編集者さんのお仕事には敬服。 —— 著者の菅原氏は高校の同級生。ゴルフした時にいただいた。感謝である。
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