その習慣、変えてみたら？ うまくいかないときに「まずやる」こと

望月俊孝(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2025/07/24
• JAN: 9784761278250

商品レビュー

2026/08/21

最後の参考文献の部分に書かれてある通り、沢山の文献から
エッセンスを抽出しうまくブレンドされてるなと感じました
まずは越えやすいハードルを一つクリアして、習慣を変えるきっかけになればと
思いました

2026/06/05

audible。
既に知っている内容が多かったので、目新しさはなかったけど、実践できていないことを改めて意識するリマインドになった。

今度こそ実践してみたいのは、不安を感じたら、私は今興奮している、わくわくしていると口に出すこと。
不安も興奮も心身が活発になり心拍数が上がる点が共通していて、違いは対象となるできごとのネガティブな結果をみているか、ポジティブな結果を見ているかだけ。

また、嫉妬を感じる仕組みの話はとても納得できた。
嫉妬に苦しんだ時は、相手は今の自分ができることに何か影響はあるかな？と考える。
たぶん、ないことばかりなんだろうな。

2026/05/01

人間の行動は忌避か接近の２種類のみ。目標への接近より目前の危険の忌避。ここをうまく使う。人目に晒される目線（目標の宣言）。給料だけじゃなく時間も天引き。休憩時間をきめて集中する。自分のキャッチコピーを作って名乗る。