とにかくぐっすり眠りたい 老舗ふとん店の12代目がこっそり教える快眠法60

乙丸屋久兵衛(著者), 森川恵一(監修)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2025/07/17
• JAN: 9784478121375

商品レビュー

2026/06/17

睡眠の本はたくさんあるけれど、寝具をテーマにした睡眠本は見たことがなくてとても斬新だと思った。だけど、確かに寝具って睡眠にとって身近なものだもの。掘り下げる価値はあると思った。

ただ、紹介されている寝具はどれも高価で、本を読んだだけで購入に至るにはちょっと敷居が高い。著者のお店が近所にあればなぁと思いました。
本書の中で、枕カバーは３日に１回、敷布団やかけ布団カバーは１週間に１度は最低洗濯するべきだと書いてあり、しかしいつもお天気がいいわけではないので、みたいに書いてあって、さすが日本海側に住んでる人の発言だなぁと思いました。関東平野は基本的に晴天だから。

枕を買うときはベッドマットとの相性が大事で、一緒に買うのはベストなのはその通りだと、枕だけ買っていまいちだった私は深く頷いたけれど、難しいよね。予算的にもそうだけどこんなに寝具に精通している人はデパートの売り場とかにはいないと思うから。だからこそある程度自分で知識をつけていくべきと書いてある。

羽毛布団は５年に一度はリメイクすべきとか、綿布団は３年くらいしたら打ち直しに出すべきとか、なるほど布団屋さんらしいアドバイスでとにかく面白かった。
私はとりあえずこの本に従って朝起きたらかけ布団を４つに折りたたんで布団の隅に置くようにするようになった。

そしていろんな睡眠本に共通しているアドバイスは、朝起きたら太陽の光を浴びること。

2025/09/07

睡眠は大事だ。グッズに投資も理解できる。けれど、コスパはより大事だ。最終的には、なるほどねで終わった。もう少し寝具対策は先延ばしかなと

2025/09/02

寝具を買い替えるタイミングの人向け。
こうすればよく眠れるようになる、というライフハックではなく「寝具選びのノウハウ」本だった。

不調（いびきや起きた時の身体の凝り）の原因が何なのかが解説されていたのはとても勉強になった。