働く人の最高の休み方 青春新書プレイブックス

佐々木那津(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2025/06/18
• JAN: 9784413212304

商品レビュー

2026/08/05

欧米では、キャリアブレイクという考え方がある。
キャリアブレイクとは、休職や離職などによって一時的に仕事から距離を置き、学び直しやステップアップのために休息を取ること。

疲れてきたら、1回休む。
でも、できるなら疲れり前に1回休む。

2026/07/28

「しっかり休む」から「仕事でいいパフォーマンスができる」

つまり、「休めないとパフォーマンスに影響が出る」=休むことが非常に大事。

1番心に響いたのは
「だらだらするのもいいけど『計画的に運動するのも効果あり』ということ」
もしダラダラするなら徹底的に！

2026/01/29

休息学など、休み方は今最も学びたい分野。実践方法からリカバリー方法まで、どちらかというと具体的に書かれているのでどれも活用したいと思えた。カウンセリング例(フィクションもあると思うが)が細かいので、こうしなきゃならないのかな？と追い込まれそうで、繊細な方は切り離してほしい。