働く人の最高の休み方 青春新書プレイブックス

佐々木那津(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2025/06/18
• JAN: 9784413212304

商品レビュー

2026/09/16

産業医として働く著者が、何人かの患者さんの実例を挙げながら、休むことの大切さや、よい休み方について丁寧に説明して下さっています。文庫本のサイズで重量も軽いので、持ち歩いて読むのもよいかと思います。

2026/08/05

欧米では、キャリアブレイクという考え方がある。
キャリアブレイクとは、休職や離職などによって一時的に仕事から距離を置き、学び直しやステップアップのために休息を取ること。

疲れてきたら、1回休む。
でも、できるなら疲れり前に1回休む。

2026/07/28

「しっかり休む」から「仕事でいいパフォーマンスができる」

つまり、「休めないとパフォーマンスに影響が出る」=休むことが非常に大事。

1番心に響いたのは
「だらだらするのもいいけど『計画的に運動するのも効果あり』ということ」
もしダラダラするなら徹底的に！