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精神科医が教える！ 心がスッと軽くなる93の処方箋
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2025/06/23 |
| JAN | 9784569859590 |
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精神科医が教える！ 心がスッと軽くなる93の処方箋
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商品レビュー
4.2
11件のお客様レビュー
心の重さを軽くするための具体的な処方箋が93個紹介されている本書は、ストレスや不安を抱える人にとって、気軽に手に取れる一冊です。著者は精神科医としての経験を活かし、シンプルで実践しやすいアドバイスを提供しています。特に、行動を促す「まず、やってみること」の重要性を強調しており、日常の小さな変化が心の健康に繋がることを教えてくれます。例えば、睡眠や運動を整えることから始めたり、ポジティブな思考を育む方法が具体的に示されています。気楽に読み進められる構成で、心のメンテナンス方法が見つかりやすいのも魅力です。心の疲れを感じている方にとって、実践的なヒントが詰まったこの本は、日常生活の中で役立つサポートを提供してくれます。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
普段の自分の生活でけっこー実践されてるなと思いました。 あとは集中力を保つために 時間を区切ることかな、、、。
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93の悩みに対し、1問1答形式で答えが書かれています。1問1答を2ページでまとめ、各セットにイラストも記載されています。文字を読むのが大変に思う時でも、イラストだけ目にして、悩みの答えを頭に入れることもできると思いました。93個もの悩みに答える形ですので、何か自分の悩みに対する答...
93の悩みに対し、1問1答形式で答えが書かれています。1問1答を2ページでまとめ、各セットにイラストも記載されています。文字を読むのが大変に思う時でも、イラストだけ目にして、悩みの答えを頭に入れることもできると思いました。93個もの悩みに答える形ですので、何か自分の悩みに対する答えが見つかる可能性のある本です。 yahooショッピングで買った本です。yahooショッピングのレビューをそのまま書かれていただきました。
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精神科医が教える！と聞くと難しいのかなと思うけれど、至ってシンプルに簡潔に教えてくれる良著。 この著者は自分の考え方と似ていて、好みでもある！
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