最低限の人間関係で生きていく AI時代の割り切り型コミュニケーション

大嶋信頼(著者)

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング/インプレス
• 発売年月日: 2025/05/02
• JAN: 9784295410935

商品レビュー

2026/06/20

ウェットな人とは関わらない、は至言だと思います
僕の人生でも幾度となく感じたことですね
何度か周回で読み込みたいと思います

2026/04/26

今の私にとっていい本だった。
本屋でおすすめ本として平積みされていて気になったので手に取った。職場の人間関係の考え方について、新しい視点で書かれており、新鮮だった。
職場の人間関係で悩んでいる人におすすめしたい。

第三者にアドバイスを求めても答えは見つからない。
自分の中に答えはあるが、それが言語化できていない状態である。ここで大事なのは、自分の中に答えがあり、第三者の中には答えがないという事実を認識すること。

判断に迷うならChatGPTで事足りる。
相談された側の思い込みや感情でバイアスがかかるため、ベストアンサーが最適解とは限らない。

人に相談されたら肯定的な反応を示す。
「確かにそうだね」と反応するだけで充分。認めてあげることが優しさになる。

優越の錯覚。
自分は他の人よりも優れているという錯覚を起こし、自分を過大評価する心理傾向がある。相手が理解できないとき、IQが低い人ほど相手に問題があると考え、高い人は自分に問題があると考える。

三大欲求を満たすだけでも人生は充実する。
自分ファーストの行動を意識すればストレスが減り、自分の人生を楽しむことができる。
おいしいものを食べる。
気持ちよく寝る。
異性からモテる。
どれか一つを満たすだけでもポジティブになる。逆に満たされていないと、イライラが続き、不安や苛立ちが増えて攻撃的になる。自己肯定感が下がり、孤独感や不安を感じやすくなる。

人間関係は線引きしないと何も変わらない。
関わりを減らせばストレスが減り、自分の感覚で生きられるようになる。

苦手な上司には忖度や気遣いをやめ、必要最低限の関わり＋報連相を徹底する。

マウントを取ってくる人は完全無視で距離を置く。
無抵抗の対応により、相手は動揺し距離が取れる。

嫌いな人には敵対心を持っていい。
距離を取ることが自分を守ることになる。ネガティブな感情を否定せず認めることで、気持ちは楽になる。

自分を解放できれば、人間関係の9割を手放しても不安になることはない。人間関係は楽しむためにあると前向きに考えることができるからである。

2025/12/23

噛み合わない相手とは知能の差がある、という項目について。
相手が自分よりIQが低いことを想定して書かれていることに違和感。
相手が自分より下であることが前提として書かれている事が多いように感じたが、これを読む人全員には当てはまらないと思う
よりこじらせる人をが増えてしまうんじゃないかと感じた
インポスター症候群というIQが高い人がIQが低い人の考えがわからずに自己嫌悪に陥るという現象があるという事は新たに得ることができた知識だった。
それ以外は特に目新しいと思えるものは得られなかった。