商品レビュー
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週に一度の断食を通じて、心身の健康を取り戻す方法が提案されています。ダイエットに挫折を繰り返してきた読者たちが、このシンプルなプログラムに新たな希望を見出しています。特に、月曜日に何も食べないことで、胃腸が本来の機能を取り戻し、体重が減少するという実践者の声が多く寄せられています。忙しい現代人にとって、コストゼロで運動も不要という手軽さが魅力であり、リバウンドしにくい点も評価されています。入門書として誰でも始めやすく、実践する意欲を引き出す内容が、多くの人に支持されています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
様々なダイエット本を読み、知識だけは豊富な私に必要なのは実践のみ。この本はやってみよう！という気分になりました。
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よこみねさやかさんのnote見て読んでみました。 シンプルなので来週から試してみようと思います！！ お米もあまり食べないメニューなので、米不足の今チャレンジしてみるのはタイミング的にちょうど良いかも、、？
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ダイエットの必要性を常々感じていたが、失敗ばかりでした。 この著書では誰でも断食が始められる入門書と言った感じ。 もう少し食べて良いものなどが詳しく掲載されていると良かったかも。
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