それ、すべて過緊張です。

奥田弘美(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2025/02/12
• JAN: 9784866803104

商品レビュー

2026/05/16

今まで似たような本を複数読んできたので、特に新しい情報はなかったですが、初めて過緊張の症状に悩まされている方には有益な内容だと思いました。

2026/04/19

私は過緊張になりやすい性格すぎることを知れてよかったです。
リラックスにも、順番があることに初めて知りました。
本書のおかげで、知らず知らずのうちに緊張してしまっている感覚を掴めました。
私は仕事から帰った後にも大丈夫かな…と心配になることが多かったです。しかし、上司にその日に報告することが良いと書いてあったので、実践したら心が大変軽くなりました。また、家でも頑張り過ぎていたようでした。その日の調子で手を抜くところを見定めていきたいです。

2026/04/07

不安に対してとことん突き詰めて考えることで過緊張の原因を解消しにいくのは、①レスト②リラクゼーション③レクリエーションの③ができる体力が復活してから
そうできるならもうしとんねんな〜