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ご自愛薬膳
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ご自愛薬膳

田野岡亮太(著者)

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 主婦の友社
発売年月日 2024/12/25
JAN 9784074605170

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2025/05/10

二、三年前から中医学に興味があったが初めて知ることも多かった。 ・人間の生物的仕組みで、性ホルモンは減るが、腎を養生してきたかで、穏やかな更年期か、急降下の更年期が変わる。 ・腎精には腎陽も腎陰があり、腎陽は温めて、腎陰はうるおす役割がある。このバランスが大事で、陽が強すぎると暑...

二、三年前から中医学に興味があったが初めて知ることも多かった。 ・人間の生物的仕組みで、性ホルモンは減るが、腎を養生してきたかで、穏やかな更年期か、急降下の更年期が変わる。 ・腎精には腎陽も腎陰があり、腎陽は温めて、腎陰はうるおす役割がある。このバランスが大事で、陽が強すぎると暑さと乾燥で潤うことができず、陰が強すぎると冷え、水や老廃物が貯まる。腎精のバランスと、減らないよう努めることが大事。 ・五臓は関係し合い、腎の機能低下は肝にも関わるので注意。 肝によいもの 特にニラ ほたて 黒いもの ハーブ 腎陰補う 特にさつまいもほたて豚肉 腎精補う 特にさつまいも 豚肉 ほたて カシスは全般に良い 腎精を意識して、食べ物から栄養を摂ろうと思った。

Posted by ブクログ

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